برای رابطه‌هایی
که ارزش مراقبت دارند.

قبل از گفت‌وگوی سخت، این سه سؤال را از خودت بپرس.

1. چه اتفاقی افتاده؟واقعیت را از برداشت خودم جدا کرده‌ام؟
2. چه احساسی دارم؟می‌توانم احساسم را بدون سرزنش بیان کنم؟
3. چه درخواستی دارم؟درخواستم روشن و قابل انجام است؟